Vaše cesta k vyrovnanému životu začíná zde

Mgr. Markéta Vopatová

Chci udělat změnu
Můj příběh

Kdo jsem

Působím v oblasti péče o zdraví a jeho udržení jako kouč, terapeut a trenér. Moji odbornou specializací je změna životního stylu a způsobů chování.

    • Jako kouč s vámi odkrývám možnosti, pomáhám ven ze zajetých kolejí a inspiruji k nové cestě.
    • Jako terapeut používám metody, jenž léčí.
    • Jako trenér vás vedu k posílení na těle i na duši.

Jsem průvodce, který prošlapává cestu, udržuje její směr a hlídá kroky na této cestě. Zejména vás pak provázím ve chvílích, kdy se vytrácí motivace pokračovat ve změně dál. Pomohu vám projít obdobím tmy, kdy ještě nevidíte světlo na konci tunelu. Poskytnu vám podporu ve stavech ztráty motivace a sil. Bezpečně vás procesem změny provedu.

„Zdraví - to je takový balíček úplné pohody, kdy je nám dobře po těle, na duši i ve vztazích.“

Je také důležité vědět, že výsledky vždy záleží na každém z nás, jak k úkolům přistupujeme, zda je plníme, lumpačíme nebo podvádíme. Za sebe však mohu zaručit, že udělám maximum pro nalezení správného způsobu a metody, jak se posunout na vaší životní cestě kupředu, za vaším lepším Já.

Přečíst více

Moje cesta k odborné péči

Vystudovala jsem vysokou školu tělesné výchovy a sportu se zaměřením na výživu, sportovní diagnostiku a zdraví (titul Mgr.).

Spolu s výzkumným týmem a pracovištěm Endokrinologického ústavu v Praze a předními odborníky na fyzioterapii a rehabilitační lékařství jsem uskutečnila ojedinělý výzkum nazvaný „Stres, stresové hormony a jejich vliv na zdraví člověka.“

V rámci tohoto výzkumu jsme vytvořili jednoduchý program, který napomáhá zvládat stres v běžném životě a eliminovat jeho negativní účinky na lidský organismus. Ráda bych výsledky výzkumu v budoucnu publikovala a podělila se o praktické poznatky se širokou veřejností. V posledních dvou letech jsem se účastnila mezinárodních vědeckých konferencí, kde jsem přednášela na téma:

    • Mezinárodní vědecká konference Wellness, zdraví a kvalita života (11/2023)
    • Mezinárodní konference tělovýchovného lékařství (11/2023)

V oblasti poradenství působím již 8 let, přičemž čerpám také ze zkušeností své 20leté profesní kariéry. V roce 2017 jsem absolvovala seminář psychologie výživy a získala z něj certifikaci. V roce 2023 jsem úspěšně složila státní závěrečnou zkoušku z psychologie zdraví.

V roce 2024 jsem absolvovala osobní konzultace v oblasti fyzioterapie a rehabilitačního lékařství, kde jsem si osvojila soubor cviků zaměřených na problémy v oblasti bederní páteře a kyčlí. Své znalosti si nadále prohlubuji v oblastech psychologie, psychologie vztahů a lidské motivace.

Zobrazit certifikáty
S čím vám pomohu
Pro firmy a instituce
Pro jednotlivce

Objevte péči na míru vašim potřebám

Inspirujte se

Inspirace pro váš život v rovnováze

Buďme v kontaktu

První krok ke změně

Máte otázky nebo zájem o spolupráci? Napište mi zprávu a společně najdeme cestu k vaší spokojenosti a rovnováze.

  • +420 723 079 079
  • zdravi@marketavopatova.cz

Kdo jsem

Zdraví - to je takový balíček úplné pohody, kdy je nám dobře po těle, na duši i ve vztazích

Narodila jsem se ve hvězdném znamení smyslného Býka, který miluje dobré jídlo, příjemné prostředí a volí kvalitu před kvantitou. To by sedlo!

V dětství mi byla diagnostikována forma skoliózy páteře, od 6 let jsem docházela na zdravotní tělesnou výchovu (ZTV), která měla blahodárný vliv na skoliotické držení těla a díky ZTV se můj stav nezhoršoval. Také jsem v dětství „trpěla“ dětskou obezitou a zúčastnila se několikatýdenního lázeňského „odtučňovacího“ programu v českých lázních Kyselka u Karlových Varů. Dodnes si pamatuji večeře bez dezertu. Efekt to mělo.

V období dospívání se má tělesná hmotnost rozhodla pro šplh a přibrala jsem i kila, která nebyla potřeba. V mém těle mi dobře nebylo a před několika lety jsem se rozhodla pro změnu životního rytmu. K novému způsobu stravování přidala pravidelný pohyb, a kila šla dolů.  V průběhu dvou let jsem kontrolovatelně zhubla 12 kg a váhu si zachovala. Prošla jsem fází fixace nových návyků. Jelikož, a protože udržení si zdraví, tělesné hmotnosti a osobní pohody je neutuchající a nekončící proces, před pár lety se ozvalo nové téma. O něm se zmíním v některých mých článcích… (žena 40+)

Životní proměna má několik fází. Za poslední léta jsem prošla proměnou fyzickou /-12 kg/. Na ni navázala proměna osobnostní, kdy jsem změnila své návyky a postoje.

Pokračovala dále k proměně duchovní, kdy přes těžší životní situace a bolestné ztráty došla i ke změně životních hodnot. Za další učební látku, která mi byla životem předložena, je oblast mezilidských vztahů. Budování vztahu k sobě samotné, k partnerovi, k rodině, vystavění vztahů v profesním životě i ve společnosti. Přišla jsem k poznání, že vztahy je potřeba pěstovat, je třeba o ně pečovat (zejména vztah k sobě samé), a že bez zdravých vztahů není zdraví úplné.

Na závěr, kdo tedy jsem?
Jsem učitel i žák. Jsem jedna z vás.

Certifikáty

Vzdělání je největší dar, který můžeme sami sobě dát. Otevírá nám dveře k novým možnostem, rozšiřuje obzory a dává nám nástroje, jak zlepšit nejen svůj život, ale i životy ostatních.“

Zobrazit certifikát
Zobrazit certifikát